J10/ Le Centre Racine en Design Humain : pression ou moteur ?

Le Centre Racine en Design Humain est un centre moteur, situé tout en bas du bodygraphe. Il génère une pression intérieure qui pousse à l’action et à la gestion du stress.

C’est un peu comme un volcan : quand il est équilibré, il libère son énergie de manière fluide et constructive. Mais s’il est sous pression constante, il peut provoquer des éruptions de stress chronique et de décisions précipitées.

Si vous avez du mal à gérer la pression ou si vous vous sentez souvent sous tension, comprendre votre Centre Racine peut vous aider à retrouver un rapport plus sain au stress et à l’action. Vous pouvez consulter une introduction plus générale au concept des centres énergétiques en Design Humain en cliquant sur ce lien.

1. Fonctionnement du Centre Racine : défini vs non défini

➡️ Centre Racine défini

✔️ Vous avez une pression intérieure stable.
✔️ Vous savez gérer le stress, rester calme dans les situations complexes.
✔️ Vous avancez à votre propre rythme, sans être influencé(e) par l’urgence des autres.
✔️ Vous pouvez inconsciemment mettre la pression aux autres en allant vite dans vos actions.

➡️ Centre Racine non défini ou ouvert

✔️ Vous ressentez fortement la pression extérieure et l’amplifiez.
✔️ Vous pouvez vous sentir souvent stressé(e), même sans raison valable.
✔️ Vous avez tendance à vouloir tout faire rapidement, juste pour soulager cette pression.
✔️ Vous pouvez osciller entre hyperactivité et procrastination selon votre niveau de stress.

2. Les signes que votre Centre Racine est conditionné

Si votre Centre Racine en Design Humain est conditionné, vous pouvez remarquer certains de ces schémas :
❌ Vous vous sentez poussé(e) à finir les tâches rapidement, même si ce n’est pas nécessaire.
❌ Vous avez du mal à gérer le stress des autres, et vous absorbez leur agitation.
❌ Vous vous surchargez de travail pour éviter la sensation de pression.
❌ Vous prenez des décisions précipitées sous l’effet du stress au lieu d’attendre le bon moment.

3. Questions pour amorcer le déconditionnement

• Quelles situations déclenchent en moi une sensation d’urgence ?
• Est-ce que j’agis par envie ou simplement pour me débarrasser d’une pression ?
• Que se passerait-il si je ralentissais et que je laissais les choses se faire à leur rythme ?
• À qui appartient cette pression que je ressens : la mienne ou celle des autres ?

4. Mon expérience avec la Racine définie

Mon Centre Racine défini m’a souvent permis de garder mon calme dans des situations stressantes, notamment dans mon travail avec les chevaux et les cavaliers.

Lorsqu’un cheval panique ou qu’un cavalier se laisse submerger par le stress, je ressens cette tension, mais elle ne me déstabilise pas. Mon énergie reste ancrée et stable, ce qui me permet de mettre tout le monde rapidement en sécurité, gérer la situation avec clarté et à transmettre de l’apaisement aux autres.

D’un autre côté, j’ai remarqué que mon Centre Racine me donne un élan naturel pour agir, là où d’autres passent beaucoup de temps à hésiter ou à réfléchir. J’ai tendance à avancer avec élan, sans rester bloquée dans mes pensées. Je vois souvent des personnes lutter pour se mettre en mouvement, alors que chez moi, le passage à l’action semble venir plus facilement. C’est un vrai atout, mais cela a pu aussi me donner l’impression dans le passé que les autres étaient “lents”, alors qu’ils fonctionnent simplement différemment.

5. Une pratique simple pour rééquilibrer le Centre Racine en Design Humain

Exercice : La pause consciente

• Avant de réagir à une pression (un email, une tâche urgente, une demande extérieure), prenez trois grandes respirations profondes.
• Posez-vous la question : « Est-ce que j’agis maintenant par choix ou juste pour me débarrasser de cette pression ? »
• Laissez-vous quelques secondes pour sentir si c’est un élan naturel ou une impulsion dictée par le stress.

Elle est comment ta racine à toi ?

Le Centre Racine en Design Humain est un moteur puissant qui, bien maîtrisé, nous aide à gérer le stress et à agir avec fluidité. Mais lorsqu’il est conditionné, il peut nous piéger dans un cercle de pression permanente.

➡️ Et toi, as-tu ce Centre Racine défini ou non défini ? Te reconnais tu dans ces schémas ? J’adorerai te lire dans les commentaires !