Comment préserver son énergie selon son Design Humain

Si vous êtes une personne hypersensible, il est probable que vous ayez déjà ressenti des phases d’épuisement ou une perte de direction dans votre vie personnelle ou professionnelle. Comment préserver son énergie quand tout concourt à nous la prendre au quotidien ? Peut-être êtes-vous en ce moment même tiraillé entre votre besoin de remettre de l’ordre dans votre vie et cette envie de lâcher prise pour vous reconnecter à une version plus authentique de vous-même.

Le Design Humain, en tant qu’outil de connaissance de soi et de transformation, peut vous offrir des clés précieuses pour préserver votre énergie, embrasser l’incertitude et avancer dans un état d’équilibre et d’épanouissement continu. Voici 5 pistes pour arrêter de ramer à contre sens et enfin prendre soin de votre précieuse énergie.

1. Revenir à votre type en Design Humain : votre boussole pour vous réaligner

Votre type énergétique dans le Design Humain est une base qui vous guide pour mieux comprendre comment vous interagissez avec le monde. C’est la première clé pour comprendre comment préserver son énergie et recharger ses batteries :

Les types énergétiques (environ 70 % de la population)

• Générateurs et Manifesting-Générateurs hypersensibles : Vous êtes conçus pour trouver du plaisir dans l’action alignée. Si vous vous sentez frustrés ou bloqués, demandez vous si vous dites « oui » à des engagements qui ne nourrissent pas votre enthousiasme. Honorer vos désirs profonds est votre plus grande force pour avancer. Votre centre sacral est comme une pile qui se recharge à la satisfaction de ce que vous faites.

Les types non énergétiques (environ 30 % de la population)

• Projecteurs hypersensibles : Vous avez une sagesse innée pour guider les autres et vous n’êtes pas fait pour « forcer » les choses. Apprenez à respecter vos limites et à attendre les bonnes invitations. Créez des espaces de calme pour nourrir votre vision et préserver votre énergie. Vous ressourcer, vous reposer est essentiel pour ne pas vous épuiser.
  
• Manifesteurs hypersensibles : Vous ressentez peut-être le poids des attentes extérieures et un besoin de validation qui épuise votre énergie. Rappelez vous que votre puissance réside dans votre capacité à initier, mais que le repos est tout aussi essentiel pour régénérer votre créativité.
  
• Réflecteurs hypersensibles : Votre environnement est votre miroir. Si vous vous sentez vidé, c’est le moment de réévaluer les personnes ou lieux qui vous entourent. Offrez vous du temps et de la distance pour vous recentrer sur vos aspirations profondes.

2. Rééquilibrer son énergie selon ses centres moteurs

En Design Humain, les centres moteurs sont des réservoirs d’énergie qui influencent notre capacité à nous mettre en action, nous engager, persévérer et nous motiver. Ils sont au nombre de quatre.

Les 4 centres moteurs

Le Centre Racine, source d’énergie liée au stress et à l’adrénaline, qui nous pousse à agir sous (la bonne) pression, à relever des défis, initier des changements dans notre vie.

Le Centre Sacral, la pépite des Générateurs et Manifesting Générateurs, qui leur fournit une motivation et une endurance forte et durable, orientée vers le travail et la créativité. Il offre des réponses énergétiques puissantes tant qu’une situation ou une opportunité correspond à ce qui anime profondément une personne.

Le Centre Cœur (ou Ego), lié à la volonté et à la motivation, représente l’énergie de l’engagement et du désir de prouver sa valeur.

Le Centre Émotionnel (ou Plexus Solaire) est à la fois un centre moteur et un centre de conscience. Il génère des vagues émotionnelles qui influencent nos actions et décisions à travers nos ressentis.

Ces centres influencent donc profondément la manière dont chaque personne mobilise et régule son énergie au quotidien. Leur définition (en couleur sur le schéma) ou non-définition (en blanc sur le schéma) influence notre manière unique de produire, de recevoir et d’utiliser cette énergie au quotidien.

Préserver son énergie avec ses centres définis et non définis

Dans le Design Humain, les centres définis représentent des énergies stables et fiables qui nous sont propres, tandis que les centres non définis sont des points plus sensibles, « poreux » aux énergies extérieures. Voici quelques conseils en fonction de la définition de vos centres moteurs :

Centre Sacral

Défini :
Ecoutez attentivement les signaux de votre corps, apprenez à distinguer clairement le « oui » ou « non » instinctif, pour savoir quelles activités nourrissent réellement votre énergie. Utilisez cette puissance pour vous engager dans ce qui vous passionne et vous motive, tout en évitant de vous surcharger inutilement. Faites des pauses stratégiques pour optimiser votre endurance naturelle.

Non défini :
Reconnaissez que votre énergie fluctue et qu’il est essentiel de ne pas vous comparer à ceux qui disposent d’une source d’énergie constante. Adoptez un rythme de vie qui respecte vos cycles, en planifiant des moments de repos réguliers et en évitant de vous épuiser en essayant de « tenir le rythme ».

Centre Émotionnel (Plexus Solaire)

Défini :
Respectez vos cycles émotionnels en prenant le temps d’observer les vagues avant de prendre des décisions importantes. Apprenez à accueillir, comprendre et réguler vos émotions. Elles vous indiquent ce qui est (in)juste pour vous. Attendez la clarté émotionnelle pour agir ou vous engager. En comprenant et en acceptant vos émotions, vous pourrez mieux naviguer dans vos relations et vos projets.

Non défini :
Rappelez vous que les émotions que vous ressentez proviennent souvent des autres. Prenez le temps de vous isoler ou de pratiquer des techniques d’ancrage pour vous recentrer et faire le tri de ce que vous avez ressenti. En distinguant vos émotions de celles de votre environnement, vous pourrez agir avec plus de discernement et éviter de vous laisser envahir ou emporter.

Centre Cœur (Centre Ego)

Défini :
Utilisez votre détermination pour vous concentrer sur ce qui compte vraiment pour vous. Assurez vous de ne pas vous surengager par orgueil ou volonté de prouver votre valeur. Veillez à équilibrer ambition et repos pour maintenir une motivation durable et éviter le surmenage.

Non défini :
Lâchez prise sur le besoin de prouver votre valeur ou de vous engager dans des projets qui ne résonnent pas profondément avec vous. Acceptez que votre force de volonté fluctue et choisissez vos engagements avec soin, en suivant votre intuition et votre autorité intérieure plutôt que la pression extérieure.

Centre Racine

Défini :
Utilisez votre capacité naturelle à gérer le stress comme un moteur pour avancer avec concentration, en transformant la pression que vous ressentez en créativité. Attention à ne pas trop repousser les tâches importantes : si les deadlines vous motivent, restez conscient de la balance entre procrastination et efficacité.

Non défini :
Soyez attentif à ne pas vous laisser submerger par le stress extérieur ou agir dans la précipitation juste pour vous soulager. Prenez le temps de respirer, de ralentir et de différencier vos propres priorités des pressions imposées par votre environnement. Créez un espace de calme pour gérer vos obligations de manière sereine.

En comprenant et en respectant la configuration de vos centres moteurs, vous pouvez ajuster votre manière de vivre et d’agir pour vous aligner sur votre énergie naturelle et éviter de vous laisser emporter par des dynamiques qui ne vous conviennent pas.

3. Faire la paix avec l’incertitude pour créer un espace d’expansion

Vous avez peut-être tendance à vouloir tout maîtriser, surtout si vous vous sentez fragile ou en quête de sécurité. Pourtant, le Design Humain nous enseigne que l’expansion naît du lâcher-prise.

• Apprenez à dire « non » aux attentes rigides que vous (ou les autres) vous imposez.
• Donnez vous la permission d’explorer ce qui vous appelle, même si cela semble flou ou incertain.

La clé réside dans l’écoute de votre autorité intérieure, cette boussole unique à chaque design, qui vous guide vers les choix alignés avec votre nature profonde. Si vous ne la connaissez pas encore, participez à ce sondage pour recevoir vos premières clés personnalisées selon votre Design.

4. Créer un environnement aligné avec ses besoins sensibles pour préserver son énergie

En tant que personne hypersensible, votre environnement est crucial pour préserver votre énergie.

• Prenez soin de choisir des espaces calmes et apaisants, où vous vous sentez en sécurité pour vous reconnecter à vous-même.
• Limitez les interactions avec des personnes ou des situations qui amplifient votre stress ou vos doutes.
• Aménagez des moments de solitude pour vous recentrer, loin des bruits et agitations du monde moderne.

5. Ralentir pour avancer avec plus de sérénité et d’authenticité

La pression de « faire plus » est l’ennemie des hypersensibles. Ralentir ne signifie pas abandonner vos ambitions, mais les aborder avec plus de douceur et d’intentionnalité.

• Programmez des temps de pause dans votre journée pour écouter et honorer vos besoins.
• Focalisez vous sur une seule action alignée à la fois, plutôt que de culpabiliser ou surcharger vos to-do lists interminables (je vous vois les MG !).
• « Foutez vous la paix » comme l’enseigne Fabrice Midal, arrêtez de vous mettre cette pression de la perfection qui vous éloigne de votre véritable nature.

« La paix n’est pas quelque chose à atteindre : c’est un espace déjà en nous, à redécouvrir. »

Fabrice Midal, Foutez vous la paix

En conclusion : retrouver sa sécurité intérieure pour préserver son énergie

Préserver votre énergie, c’est avant tout apprendre à écouter votre rythme et à respecter votre nature hypersensible. Le Design Humain vous offre des outils pour vous recentrer, apprivoiser vos peurs et vos talents et reprendre confiance en votre autorité personnelle. En vous reconnectant à vos ressources intérieures, vous pouvez transformer progressivement vos blocages en opportunités et avancer dans une vie qui reflète pleinement votre essence unique.

Et vous, où en êtes-vous dans votre relation avec votre énergie ? Avez-vous envie d’explorer un peu plus votre Design Humain pour libérer votre puissance intérieure ?