Est-ce le bon moment pour prendre un nouveau départ ?

Prendre un nouveau départ peut être à la fois excitant et terrifiant. Entre l’envie de changement et la peur de l’inconnu, il est facile de rester bloqué(e) dans l’hésitation. Comment savoir si c’est vraiment le bon moment ? Faut-il attendre une certitude absolue ou se lancer malgré les doutes ?

Dans cet article, je t’invite à explorer ce que disent les neurosciences sur la prise de décision puis comment le Design Humain peut éclairer ton processus et quels signes montrent que le moment est venu d’oser un nouveau départ. Prêt(e) à démarrer ?

Les 4 mécanismes cérébraux qui sabotent ton évolution (et antidotes !)

Tu ressens un profond appel au changement, mais tu te heurtes à une résistance invisible ? Tu as l’impression de faire du surplace, de procrastiner ou de retomber toujours dans les mêmes schémas ? C’est normal. Ton cerveau n’est pas conçu pour aimer le changement. Il va te trouver des tas d’arguments très pertinents pour t’empêcher de prendre un nouveau départ, c’est son rôle !

Les neurosciences expliquent que notre cerveau est programmé pour la survie, pas l’expansion. Ce qui signifie qu’il va toujours chercher à te maintenir dans ce qui lui semble familier, même si cette situation ne te rend pas heureux(se). Voici 4 forces invisibles qui sabotent ton évolution et comment les contourner.

1. Le biais de statu quo : ton cerveau déteste l’inconnu

✨ Pourquoi c’est un frein ? Notre cerveau est conçu pour minimiser les risques. Il préfère une situation inconfortable mais connue à une situation potentiellement meilleure mais incertaine. C’est pour ça que même lorsque tu rêves de nouveauté, une partie de toi résiste.

✅ Comment le contourner ? Au lieu de vouloir tout changer d’un coup, introduis des petits changements progressifs. Plus ton cerveau s’habitue à la nouveauté par de micro-expériences, moins il résiste.

2. La dissonance cognitive : quand ton identité bloque ton évolution

✨ Pourquoi c’est un frein ? Ton cerveau adore la cohérence. Si tu as toujours cru que « je ne suis pas une personne disciplinée » ou « je ne suis pas fait(e) pour entreprendre », il fera tout pour maintenir cette croyance, même si elle te limite.

✅ Comment le contourner ? Commence à reformuler ton identité avec des affirmations plus nuancées. Au lieu de « je ne suis pas discipliné(e) », essaie « je suis en train d’apprendre à me structurer ». Ton cerveau résistera moins à un changement progressif qu’à une révolution radicale.

3. Le circuit de la récompense : l’addiction à l’immédiat

✨ Pourquoi c’est un frein ? Notre cerveau adore les récompenses immédiates. Il préfère scroller sur Instagram plutôt que d’écrire ce projet qui te tient à cœur. La dopamine, neurotransmetteur du plaisir, renforce ces comportements de gratification instantanée.

✅ Comment le contourner ? Associe chaque petite action vers ton objectif à une récompense. Par exemple, fête chaque micro-avancée et crée un rituel de plaisir lié à ta progression (ex : une pause récréative après 30 ou 60 minutes de focus).

4. L’économie d’énergie : ton cerveau veut aller au plus simple

✨ Pourquoi c’est un frein ? Le cerveau adore les habitudes parce qu’elles lui demandent moins d’énergie. Chaque décision nouvelle lui coûte beaucoup plus qu’un automatisme bien ancré.

✅ Comment le contourner ? Transforme le changement en habitude. Rends le si simple qu’il ne te coûte presque rien : commence avec 2 minutes par jour, puis augmente progressivement. Plus une action devient automatique, plus ton cerveau l’acceptera.

💡 Ce que cela signifie : Il est normal de ressentir de la peur et du doute. Ces émotions ne sont pas un signe que tu fais fausse route, mais plutôt une réaction naturelle de ton cerveau à l’inconnu.

L’autorité intérieure en Design Humain : ton GPS de décision

Le Design Humain offre une approche puissante pour prendre des décisions alignées avec ta nature profonde. En fonction de la configuration des centres, chaque personne a une autorité intérieure propre, c’est-à-dire un guide interne, une façon singulière pour discerner le bon moment. Pour savoir si c’est le bon moment pour prendre un nouveau départ, écoute ton autorité intérieure !

🔹 Autorité émotionnelle → Prends le temps de traverser tes vagues émotionnelles avant de décider.
🔹 Autorité sacrale → Écoute les réponses spontanées de ton corps (« mmh oui » / « beurk non »).
🔹 Autorité splénique → Fais confiance à ta première impression. Rapide, fugace, mais toujours juste.
🔹 Autorité environnementale → Confronte tes idées avec des personnes de confiance pour ressentir ce qui résonne.
🔹 Autorité du cœur → Décide à partir d’un engagement sincère envers toi-même, sans chercher à prouver ta valeur.
🔹 Autorité du Soi → Sois vrai. Tu sais déjà ce qui est juste pour toi, au fond.
🔹 Autorité lunaire (Réflecteurs) → Attends un cycle lunaire avant de prendre une décision importante.

💡 Ce que cela signifie : Si tu es dans une phase de doute, écoute ton autorité intérieure plutôt que d’attendre une validation extérieure. L’élan ne vient pas toujours sous forme de certitude absolue, mais plutôt d’un ressenti profond et aligné.

Les signes que c’est le bon moment pour prendre un nouveau départ

Même si l’on ne peut jamais être sûr(e) à 100 %, certains indices montrent que tu es prêt(e) à passer à l’action :

✅ Tu ressens une insatisfaction persistante : Ce n’est pas juste une mauvaise journée, mais un sentiment récurrent que quelque chose doit changer.
✅ Les opportunités commencent à se présenter : Des synchronicités, des rencontres ou des signes semblent t’indiquer une nouvelle direction.
✅ Ton corps envoie des signaux : Fatigue, tension ou au contraire une énergie montante quand tu imagines ce changement.
✅ Tu es plus attiré(e) par le futur que bloqué(e) par le passé : Même si la peur est présente, l’envie d’avancer devient plus forte.

4. Comment avancer sans brusquer ton système nerveux ?

Si ton cerveau redoute le changement, il est possible de l’apprivoiser en douceur :

🔹 Fais des petits pas : Plutôt que de tout chambouler d’un coup, avance progressivement.
🔹 Visualise ton futur moi : Les études montrent que se projeter positivement dans un futur désiré réduit la peur du changement.
🔹 Crée un espace de sécurité : Trouve un soutien (mentor, coach, communauté bienveillante) pour accompagner la transition.

Et si tu étais déjà prêt(e) à prendre un nouveau départ ?

Attendre la certitude absolue avant d’agir peut être un piège. Ce qui compte, c’est d’apprendre à écouter ton propre rythme et tes signaux internes. Si tu ressens un appel au changement, c’est probablement qu’il est déjà en train de se faire en toi.

Dans mon programme Sens Unique, j’accompagne les personnes (hyper)sensibles à naviguer ces transitions de vie en apprenant à respecter leur énergie et leur guidance intérieure, en dépassant leurs blocages et en trouvant leur propre voie. Si ce sujet résonne en toi, c’est peut-être le signe que le moment est venu d’en parler. 😊

Et maintenant, que choisis-tu ?

Si tu ressens cet appel au changement mais que tu te heurtes à ces blocages invisibles, rappelle-toi : ce n’est pas toi qui es « nul(le) » ou « pas assez motivé(e) ». C’est juste ton cerveau qui fait son job de protection.

✨ L’astuce : au lieu de lutter contre lui, apprends à l’apprivoiser.

Je te souhaite un magnifique passage d’Equinoxe de printemps vers de nouveaux départs tout fleuris. 🌸